<< Tiere und kleine Kinder sind der Spiegel der Natur! >>

Epikur von Samos

Waldbaden für Kinder und Familien

Ab in den Wald - spielen, entdecken, erleben, spüren!

nichts zu sehen? Bitte kontaktieren Sie mich. Danke!

Von den präventiven und gesundheitsfördernden Wirkungen des Waldes profitieren Kinder und Jugendliche ebenso wie Erwachsene. Im Kindes- und Jugendalter werden wesentliche Weichen für das Gesundheitsverhalten im späteren Leben gestellt. Betrachtet man die steigenden körperlichen und psychischen Probleme der  Heranwachsenden, lohnt es sich, frühzeitig mit dieser Altersgruppe Achtsam-keitsübungen und Waldbaden durchzuführen.

 

Mein Angebot richtet sich daher insbesondere an Schulen, Kindergärten, Jugend-einrichtungen und Vereine mit vielen jungen Mitgliedern. Gerne auch an Familien im Rahmen eines Familienwaldbads mit Eltern, Kindern, Großeltern und Verwandten. Ebenso als Gestaltungsmöglichkeit für einen Kindergeburtstag.

 

Wie wirkt Waldbaden auf Kinder und Jugendliche?

 

Regelmäßiges Waldbaden....

  • steigert die Konzentration der Kids
  • lässt sie ruhiger werden und mindert ihren Stress
  • verhilft ihnen, mit schwierigen Gefühlen und Situationen besser umzugehen
  • verbessert das Körpergefühl und die Motorik
  • regt die räumliche Vorstellungskraft und die Koordination an
  • fördert die Kreativität und die Empathie
  • stärkt die Kontrolle ihrer Emotionen und Impulse
  • erhöht die Konfliktlösungsfähigkeit und macht die Jugendlichen selbstbewusster

Was ist der Unterschied zwischen einem Spielen im Wald und einem Waldbad?

 

Der Unterschied liegt in der gewollten Absichtslosigkeit und der bewussten Achtsamkeit beim Verweilen im Wald. Es geht nicht darum, eine bestimmte Entfernung zurückzulegen oder Naturwissen zu vermitteln. Vielmehr soll ein Staunen und eine sanfte Faszination für alle Teilnehmer im Vordergrund stehen. Dies gelingt durch die 10 Zutaten für ein Waldbad mit Kindern und Jugendlichen oder Familien:

  1. schlendern, langsam gehen
  2. achtsam sein
  3. innehalten und Pausen machen
  4. mit allen Sinnen wahrnehmen
  5. staunen (!)
  6. bewusst atmen
  7. meditieren
  8. Bewegung
  9. Augen entspannen
  10. Zeit für sich selbst haben - Solozeit

Lassen Sie uns gemeinsam Ihr individuelles Waldbad für Kinder & Jugendliche oder Familien gestalten. Ich freue mich auf Ihre Nachricht!